钟丽缇教辣妈瘦身：一顿午餐分成三次吃

钟丽缇

　　如何才能拥有像钟丽缇一样的魔鬼身材？昨日，记者获悉，一本讲述纤体的图书《我的“S”牛仔裤计划》将于7月在各大书城上架。据了解，该书由名模李艾担当形象顾问，玛花纤体代言人钟丽缇也将在书中将自己做辣妈的瘦身心得一一道来。

　　说身材

　　曾被羞辱是“大块头”

　　虽然现在钟丽缇的身材超好，但刚出道时，她身体很结实，和娇小的女生站在一起时，显得有些粗壮，当时一名台湾某著名综艺男主持人曾当众说她：“你好胖，腿那么粗！”让她尴尬不已。

　　从此，钟丽缇开始拼命减肥，一边节食一边做运动。现在她最满意的是自己的手臂和肩膀。在她看来，她更喜欢曲线分明、有肌肉感的身材，比如好莱坞影后哈莉·贝瑞等，因为看上去很健康。

　　说婚姻

　　夫妻争吵先认错

　　钟丽缇与比他小四岁的严铮结婚已近十年。据了解，严铮不仅会为她做饭，还为她写歌。在她怀孕时，两人有一次在外面吃饭，严铮忽然闻到烟味，十分紧张，直接冲出去叫别人不要抽烟。

　　生二女儿Jaden的那天，夫妇俩正准备去参加一个朋友的派对，结果直接从派对上进了产房。临盆时，钟丽缇为了孩子健康，毅然决定不打麻药。钟丽缇说，虽然两人也吵架，也都是她先道歉，哪怕她没有错，因为她知道，家庭从来都不是讲理的地方。

　　当妈妈

　　给自己打99分

　　2010年，钟丽缇生下第三个孩子，现在钟丽缇为自己打了99分。钟丽缇说，在家里，她就是一个普通的妈妈，穿着朴素，买菜、给孩子洗澡、换尿布。每天晚上，她先陪大女儿做作业，接着便哄二女儿睡觉。有时候，二女儿刚睡着，小女儿又醒了哭着要喂奶。等把小孩子安顿好后，钟丽缇才有自己的空间。

　　工作和家庭占据了大部分时间，如何练就魔鬼身材？钟丽缇说，健身都在生活中，比如，刷牙的时候，拉腿部。逛街的时候，就有意识地收紧腰腹和腿部。

　　本栏稿件由记者 王琼 采写

　　食谱

　　钟丽缇的

　　早上：一定喝一杯温水，然后吃一些面包和水果。

　　午餐：分成三次吃，每餐的数量要少，如一碟沙拉、一个苹果，或者一碟小海鲜。

　　晚上：蔬菜为主。

　　每月选一天进行排毒，完全不碰咖啡、茶、辛辣的食物，只喝果汁，多喝牛奶。