2 关键要点：低沉的时候搞最大的party
南都：你表达得快、狠、准，也是后面磨练出来的？
金星：我这个人本身个性喜欢聆听，年纪小的时候没有可说的时候、说不出来的时候，是个聆听者。我听了很多，哪怕有些观点我不赞同。但是我听了很多年，后来就转化为我自己的分析和判断，我能说出来的时候，我觉得我就是个交流者。
南都：你曾经也是一个很沉默的孩子，是吗？
金星：当然啦，我就听啊，但是我沉默。我聆听的都是比我大十几岁的孩子，根本不是同龄人，同龄人给不了我这个养分的。所以我的心智比我的年龄要早熟十五年。
南都：是环境导致这种早熟？
金星：从小的环境嘛，我九岁就给弄到部队当兵，跟我一起当兵的全比我大七八岁，从小长在一个成人的环境里面。所以当时是个早熟的孩子。所以我的思考我的成功，都比我的同龄人早了十几年。
南都：像你这种生活轨迹，你的父亲他们已非常认同了吗？
金星：当然啦。没有他们的支持，我哪有那么坦然啊。
南都：而你选择变成女人这条路其实也让你有了很多修炼的机会。
金星：就是，我觉得任何事情都有它的原因和结果的嘛，原因就是要练就一个不同的金星。我的生命跟你们其他人不一样，我也认命。我觉得我是个很受宠的孩子，生命给我很多我都没有想到的东西。
南都：拥有强大气场的关键是什么？
金星：认识自己有多少，对自己掌握清楚，气场就大了。尊重你自己的内心，尊重你自己的生活态度。人们需要更大大方方地出来，想方设法地寻找属于自己那一块，这很不容易。所以我好在真是感谢舞蹈，帮我寻找———我也有低沉过的时候啊，不是石头缝里蹦出来就这个样子。
南都：在你最低沉的时候，是一个什么样的状态？
金星：我低沉的时候并不是躲在一旁哭，抹泪的那种，不是！我可能就是搞party，搞最大的party，是另外一种气氛的方式来告诉我自己生活还是很美好的。
C 优雅气质培训课
课程重点
三十岁以后，全靠气质风度来支持美丽
金星后天把自己变成女人，先天不占优势。但是她永远衣着得体，仪态端庄。她没有特地改变她有着男声特点的低沉嗓音，只是当这些声音掺杂着女性独有的细腻和苦口婆心的时候，就变得不怎么突兀了。她有自己独特的魅力，她的女性形象被网友形容：“复杂而神秘”。
南都：有观众评价你优雅又坚定，你觉得优雅这个东西是如何炼成的？
金星：优雅是学不出来的，得养出来。得养，得熏。女人三十岁以后还想漂亮来博得眼球已经没戏了———漂亮是属于十八岁少女，每个少女都漂亮。但是女人过了三十岁以后全靠你那个养出来的气质、风度，来支持你的美丽。
南都：有没有什么经验可以跟我们分享下？
金星：学会排毒，排毒靠你的眼睛。眼睛当中时时刻刻看到都有很多肮脏的事情发生，看到了以后把那种感叹赶紧排出去。并不是不要看，并不是掩耳盗铃。但是你要学会用巨大的心理排毒功能。在这么一个复杂的社会上你怎么能够出淤泥而不染？那就是让自己单纯一点点。
南都：你不会特别过度地去关注一些社会事件吗？
金星：对。我觉得有很多事还是人们没有想开，纠结在当中，人一纠结就乱。这些事如果我觉得太过分了我就要谈，把我的观点谈出来，但是在不足以改变大环境的情况下，能不能你走你的阳关道我走我的独木桥呢？！在一个最恶劣的环境下，我会让我的生活看出一点美感来。
南都：在你的点评中经常出现性感这个词，其实你理解的性感好像跟好多明星理解的性感不一样。
金星：市面的性感比较外在，比如平面广告啊杂志各方面性感只是肢体外露的一个表现，其实男女真正的性感完全在于内在的内涵。而且性感一定不是自己表现的，而是别人眼中的性感。别人看着性感就是性感。
南都：《舞林大会》这些明星来跳舞，你觉得他们展示性感并不是展示得很好，是吗？
金星：我觉得有些人很自然，没有意识到自己也很性感，但你是在卖弄什么的就不是性感了，自然的存在是最性感的。当你把它变成一种卖弄时它就变成一种商品价值。
南都：你觉得市面上的明星真正具备性感特质的人多吗？
金星：不多。因为性感也是全球化的一个产物，完全是看西方媒体……西方怎么穿，谁最火，我就copy下来，完全没有进入原创自然的性感。性感一定是与众不同，独一无二的，不要盲目地跟风啊。其实每个人心里都有一个最基本的判断。我有一句话可能说了千百遍了，就是聆听你自己的声音。但有多少人会聆听呢？人太忙太忙碌，反正就跟风吧就保险吧，大家都一样我也一样。
D 坚强心理培训课
课程重点
学会每时每刻当中看到自己的价值
她不怕被人议论，不怕被人骂，更不怕得罪人。能真正做到这三个不怕的又能有几人？她批评现在的明星心理素质太差，接受不了批评不如干脆解约。尽管她有不普通的人生，但是她追求普通人的快乐。她告诫各位，太把自己当回事儿其实挺傻，要认清自己真正的价值。
南都：常看到明星被你批到落花流水，十分尴尬。
金星：其实我并不是批判得他们落花流水，我只是在提一些建议，只是提建议的方式比较尖锐一些。我不是揉揉摸摸的那种，直达痛处，还是为了他好。
南都：总是也有人听不进去吧？
金星：他们有些人想得很清楚，他们说我才不在乎别人怎么说。因为他们在膨胀的时候，目无一切。
南都：你也有批评现在很多明星的心理素质太差了。
金星：当然啦。我说你连这种良性的批评都受不了，还想在圈里混？你们经纪公司赶紧解约得了，别浪费了财力。
南都：怎样才能修炼好自己的心理素质？
金星：我觉得就是无论你有什么样的气质———就有一个外型那也好吧———你把这个发挥到极致也罢。所以真正的明星真要走这圈的话，一定要有实力的东西。最后还得实力说话，哪怕我什么都没有、我就唱得好，哪怕我什么都没有、我就是演得好，生出来我就是漂亮，我慢慢去培养其他东西，我把我漂亮做到极致也可以。自己一定要清楚。
南都：生活中你是怎么样的？
金星：你看我下了飞机我自己打了个出租车，也没有专车来接我。我和大家一起排队，太正常了。我自己逛街从来不带助手，从来不带秘书。独行侠一样飞来飞去。在家里我就是一个妈妈。对孩子又喊又闹的，说这个比那个。自己把自己当回事有点傻，别人把你当回事是件好事。
南都：你是一个唠叨的妈妈吗？
金星：当然，对待三个孩子我当然唠叨啦。但这些是生活细节嘛，生活的细节给我另外一种自信，就是有一天我什么都不是，没有了艺术家的光环，我是一个普通人，细节是给了我这么真实的生活。
南都：你的孩子都被你教育成了自信的小孩吗？
金星：他们起码有自己的观点，敢于把自己的观点说出来，不受外界束缚。这挺好。其实我从小就教他们怎么排斥外界的干扰。
南都：你很清楚自己要的是什么？
金星：对，一切一定要服从我的正常生活。包括做电视评委，必须在我的休息时间、不能影响我孩子的事情；二，在我家门口，我也不需要飞来飞去。我是这么一个追求我自身感受的人。生活中的一切东西，事业也好，发展也好，都要为了我的生活而服务。如果我的生命为了它而服务的话，就不对了。就是每时每刻当中看到自己的价值。
点评选手金句
“老天爷真是很公平，像现在这样不动的时候很漂亮，但你一动起来一点都不性感。说真的，这个比赛以后千万不要跳舞了，你一跳舞就像傻女人。”
“你让我明白了，女人的性感和露多少肉是完全没有干系的……全都露给人家看的那不叫性感，性感是要男人追着你跑。上杆子称的是猪肉不是性感。”
网友热评金星
@麻辣情医吴迪：《舞林大会》已成金星一人的脱口秀，很多观众在明星跳舞时上洗手间吃东西聊天，只等金星开始点评了回到电视机前。
@北大新传徐泓：看《舞林大会》，最痛快的是听金星老师的点评：直率的大实话。(以上言论来自微博)