陈好复出畅谈产后如何减肥 产前图片回顾

　　陈好复出分享产后如何减肥，产前图片回顾。日前万人迷陈好宣布正式复出，其身材与产前几乎一模一样，她更畅谈了产后如何减肥。陈好称为了产后减肥，快速恢复身材，自己在饮食上用了一些巧妙的瘦身方法，此外加上有氧运动大量消耗脂肪，因此才得以迅速恢复到产前的身材。

　　陈好产后如何减肥

　　据悉，自从去年五月份陈好顺利产女之后便渐渐淡出公众的视线，之后便一直专注于照顾女儿和家庭，并一直坚持用母乳喂养女儿，因此饮食一直都很营养。对此，陈好也表示“产后我一下子像被吹了气一样胖了一圈，我都不敢照镜子了，被很多记者拍到衰样，还拿来做减肥广告，但为了女儿也不能节食啊，只能天天做瘦身运动。”

　　陈好有着自己独特的减肥小窍门。喜欢美食的她被问及：“饱享口福之后，体重自然会一路飙升上去，到时该怎么办?”她菀尔一笑：“可以通过运动瘦身，但是千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。”一有时间，陈好就会到健身房，常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。而且在跑步前，把你最想要减的部位用保鲜膜多缠几层，然后开始慢跑。等跑完以后你就会发现，这里的汗水流得最多，效果也就可想而知了。

　　喝白开水

　　陈好每天早晨起来都要喝很多水，然后再吃早餐。她喜欢第一杯喝清水，以后就喝自己调制的“万人迷营养水”：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，可以起到排毒、美容的效果。饮食之外，还要注意膳食平衡，减少脂肪摄入，保持正常的体重，多食鱼类、豆类、新鲜蔬菜，多喝乳类饮品。同时还要经常加强体育锻炼，使自己不仅有好身材更有充沛的精力。

　　苦瓜减肥法

　　陈好是正式复出后才开始慢慢用苦瓜减肥法，把苦瓜生吃。每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。

　　推荐：甘苦两味苦瓜汁

　　材料：苦瓜70克、菠萝汁200毫升、紫苏叶2片、蜂蜜(柠檬汁)适量。

　　方法：

　　1、将新鲜的苦瓜清洗干净后切成小块，不要将苦瓜瓤去掉，要带着苦瓜瓤一起切成块。

　　2、破落去皮清理干净后切成小块，放入榨汁机中，榨成菠萝汁，并过滤掉残渣。

　　3、之后把准备好的苦瓜块、菠萝汁和紫苏叶在一起倒进搅拌器中，均匀地混合在一起。最后就可倒入杯中饮用了，如果喜欢，还可以再加入适量的蜂蜜或柠檬汁，口感会更好。

　　陈好宣布复出，对于喜欢她的粉丝是个天大的好消息，但产后的她和产前有哪些区别？且让我们通过回顾她产前的图片来一探究竟吧。

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