秀美小编温馨提示:在减肥同时一定不能忽视按摩,特别是运动减肥过后,如果不对四肢进行按摩和肌肉拉伸的运动,很容易形成肌肉腿,大家可以在空闲的时候,经常捏捏胳膊和腿,多练习瑜伽,可以帮助韧带和肌肉的伸展。
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