包小柏勒令张含韵减肥 大出奇招

       　张含韵减肥近些年，原本纤巧甜美的张含韵身材开始走样。对此，作为指导老师的包小柏在此前就一再要求她减肥，并且为她制定了严格的瘦身计划。清淡的营养餐加上大运动量的训练，一度让张含韵叫苦连天。可是对于张含韵的减肥努力，包小柏似乎不怎么买账：“她现在那个水桶腰，根本不适合载歌载舞，同我的预期相差很大，如果不能在短期内减掉8—10斤，她不如直接退赛。”

　　很多人猜测，包小柏的过于严厉是让张含韵萌生退赛念头的首要原因。对于自己的严格，包小柏并没有做过多的解释：“我觉得她在参加这次选秀之前，就已经是个出道的艺人了，所以对她有更高的要求，而且我对张含韵投入了比其他组员更多的精力，希望她能有更大的进步。”

      据称粉丝们纷纷献策，最后发现最有效的便是大蒜，你能相信吗？

　　大蒜减肥原理：

　　大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常吃。

　　如果单纯的吃蒜太辛辣，不妨做成粥来吃：

　　大蒜减肥秘方：大蒜减肥粥

　　材料：大蒜、大米、姜丝

　　制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。