刘忻1984年出生于哈尔滨,出身在军人家庭,爸爸妈妈都是军人。在刘忻看来,妈妈就是特别有勇气的女子,“我妈妈年轻的时候就对自己说一定要走出农村,后来征兵,我姥姥还不同意,我妈妈坚决要去。”刘忻身上也有这样的倔强劲。
小时候跟着爸爸妈妈生活在军队,妈妈爱听歌,家里有很多磁带,刘忻跟着磁带就会唱很多歌,“我妈妈跟我说,我五岁的时候,在她们部队一个酒店听一群人唱歌,就说,她们都没我唱得好。”那时候的刘忻已经喜欢唱歌,小学五年级时,刘忻主动要求学钢琴。真正开始学习音乐是在刘忻高中的时候,“那时候哈师大在我们学校办了文体班,我是文艺班的,学的是美声。那时候天天放学就去道对面的师大学唱歌。”
2002年,刘忻考入沈阳音乐学院学习通俗演唱。4年的学习之后,和每一个怀揣音乐梦想的孩子一样,刘忻来到北京,开始了她的“北漂”生涯。“我是属于过得比较滋润的北漂,爸爸妈妈在精神上和物质上都很支持我。”相比很多北漂族住地下室,幸福的刘忻拥有自己的工作室,写歌、编曲,这让刘忻有更多的空间来做自己喜欢的事。但是,她也经历了事业的受挫,“别提了,当时那个惨呀。一直也没什么好的机会,好不容易录了一个台湾公司的节目,结果还没播。当时就想,这可咋整啊,不行回家跟我妈做买卖吧。”后来知道韩国的JYP和三星搞了一个比赛,就去报名试试运气,结果填完表,人家说报名已经截止了。本来也没太在意,就走了,没想到第二天接到电话让我去参加比赛。那个比赛宣传的不是很好,所以报名的人挺少的,没海选直接进决赛了。参加比赛的大部分都是学生,实力也不太强,稀里糊涂地我就得了冠军。”因为这个冠军,刘忻得到了打造出Rain、Wonder Girls等超级偶像的韩国顶级娱乐公司JYP的合约。
2008年3月,刘忻赴韩国参加培训。半年之后,结束了训练的刘忻回到中国。2008年10月发行了自己的首张单曲《颜色》。但是回国后,刘忻感觉又回到了原点,开始到处投简历。在参加快乐女声以前,就活跃在《我是大评委》《综艺满天星》《全国麦霸英雄汇》等综艺电视节目中。
比起很多顺风顺水、平步青云的艺人来说,刘忻的这些经历算坎坷,或许像她这样兜兜转转一圈的女孩们早已回归稳定工作、嫁人、生子,但刘忻还想再坚持。“可能我挺倔强的,喜欢自由,想做自己想做的事。”她一直在寻找机会,一直没有放弃,刘忻坦言自己是挺执着的人,“这么多年到现在我也还没放弃我的梦想。”这种执着或许正如她唱的,“现在的我27岁,还有很多梦想,我想孩子多久就孩子多久。”刘忻已经做足做艺人的准备,她的原创足以出专辑,制作人陆虎称她是唯一一个可以直接发片的快女,因为她的音乐表情(唱歌的感情状态)已经很好,她的舞台表现力也已然纯熟。