许茹芸分享减压秘籍 自曝曾是个爱哭鬼

　　女物娱乐讯 近日，歌手许茹芸在接受时尚杂志专访时，谈到刚入行的时候坦言自己非常爱哭。许茹芸说“我很爱哭，常常录音录到一半就在哭，觉得你们都不要逼我了不要逼我了。现在我知道，哭不是唯一解决的办法，但是我还是觉得难过的时候你就哭，不要压抑自己的情绪。其实它真的是一个很好的瞬间释放压力的方法。因为如果那个压力你没有释放而是塞回去，其实那个状态是要花更多时间处理才会释放。那倒不如当时你就让它喷出来，喷完你会发现，事情好像也没有那么严重。”

　　同时，许茹芸还与读者一起分享了自己的减压秘籍，那就是敢于归零。许茹芸说“2003年，所在的唱片公司各种合并，人事变动，那个时候我刚好介于28、29的年龄，心理上有很多不同的矛盾，导致我毅然决然想要出去休息一段时间。因为我觉得我再也无法在那样的环境下清楚我要做什么，在音乐这个领域，我不知道我的音乐应该朝哪个方向再继续走。所以我选择彻底性的崩盘，先把一切瓦解，再找一个新的状态。所以就是03年那个时候，我没有和任何人说，包括台湾媒体，就去了纽约。放掉自己原先的东西，去接触新的、陌生的艺术形式。人在面对陌生的时候会强迫自己专注、敏感，创意和灵感才会被激发。在那样的一年后，我带着新的东西回来，感觉道路清晰了很多。”

　　当然，许茹芸还特别提醒读者，减压并不意味着你什么都不做，让自己停下来。我觉得就是要找到身体的情绪的出口。压力的产生其实你是不自觉的。我们现在的生活，每天忙忙碌碌，当你突然发现到不对劲的时候，往往那个情绪已经是爆炸到了极点。其实，身体的反应可以帮你察觉的情绪的初期。之前我出过一本书《五感美人》的其中一个章节有个很重要的分享就是：倾听身体的声音。你下巴长痘痘，或是觉得肩颈酸痛，还有女生生理期的反应，种种迹象其实都是在告诉你压力藏在你身体里的某个地方。

　　当你没有办法去整理自己心情的时候，就无法发现情绪卡在什么地方。可能你只是觉得胸闷闷的、或是头晕晕的，却不知道为什么。其实这些迹象往往就是因为压力太过密集。怎样找到属于自己的自信，更清楚自己的思想，我觉得这是我们的功课。有些人可能有些年龄了，但是你觉得她看起来还是很年轻，很开心。我在纽约期间就遇到过那种白发苍苍的老太太，五六十岁但还是很有魅力，眼睛炯炯有神，说话也让人很舒服。我觉得那个是我的目标。