参赛明星选手虽为“菜鸟”水平,但在教练配置上却直逼奥运冠军水准。除了周继红担任总教练外,贴身对明星进行指导的都是金牌教练或奥运冠军,其中就包括郭晶晶的御用教练钟少珍和跳水冠军李娜、田亮等。为求短期高效速成跳水,节目组进行了“三带一”的教练配置,每位参赛明星都将获得3位教练指导,他们各司其职,共同促成明星的跳水专业化升级。一名教练负责亲自示范,以身试水全程陪跳,成为选手尤其是胆小者的强大心理保障;如作为“明星教头”的田亮,就曾经带着阿sa高台“拉手跳”,帮助恐高的她实现从0米跳水到5米的突破。另有教练负责技术指导,以理论讲解方式,层层剖析向选手传授技巧经验;而位置定点教练则主要在明星入水前发挥作用,提前进行定位,避免明星跳水的盲目性,保障安全。
除了指导明星跳水外,国家跳水队还为节目组提高了不少“福利”,比如帮忙协调租用国家跳水馆进行节目录制,场馆配套的国家队队医、救生员来处理明星的突发状况。