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冈田比预期早了出生，结果出生在爸爸的车里，出生时全身紫色,呼吸困难，爸爸以为他已经......妈妈不停哭，向病房说:「请开门」护士见到冈田说:「死左」，医生和护士都不断拍打他，希望他放声哭出来。起初打算取名为「零二(Reiji)」，但祖母强烈反对，她觉得「准一」的汉字有型，才改为「准一」。他从小就很喜欢躲在被窝。冈田小学时曾加入乒乓球部和理科部，在学校里通常会吃乌冬面。小时候他曾学习钢琴，老师就是冈田的妈妈。中一时，入了榄球部。他说如果干parttime，他会到加油站或中华料理店那里工作。又说如果给他盖房子，他会盖一座意大利式的房子，因为他觉得那样的房屋很凉爽。
冈田于1995年(14岁)加入Johnny's事务所。妈妈把冈田的履历投到日本电视台的一个综合节目的选拔赛(天才少年onTV)，获得Johnny's预备校合格後加入事务所。他本来决定於选拔赛後立即回大阪，所以他只带了一条裤子和一双鞋，但那时刚好是暑假，於是他留在东京，结果他没衣服可换。冈田在成为V6的一份子前没有接受过舞蹈训练，也是最迟才加入V6的一个。顺带一提，原本V6的最後人选是原知宏，但后来换了冈田。他在「V6FanClub」的会员编号是「1」。冈田在Johnny's事务所内的好朋友是堂本刚。
1980年生的冈田有一张精致的面孔，长长的睫毛骨碌碌的大眼睛和薄唇都镶在小巧的脸庞上面，即便在V6和岚盛行的jr时代也算是一顶一的“美人儿”，因此一直扮演着通常jr小子最拿手的那些花瓶角色。在他早期的电影中，导演们往往只要调整光源给他特写，就能交工了。而且有趣的是，所有拍他的导演都安排了他睡觉的戏分，然后给他的睡脸特写。不得不承认的是，那张好像睡着了的面孔的确像天使一样，好看到不行，以至有一阵子常常在媒体上看到称呼他为睡王子……对于jr家的人来说，这也许已经是成功了，但是却生生埋没了他其实拥有的演戏的天分……直到2002年在鬼才宫藤官九郎的“木更津猫眼”里面扮演知道自己只剩下半年生命了的田渊公平，才开始展露了他的戏剧天分，之后的《恋爱偏差值》更是受到了一致好评。2005年更是和黑木瞳在电影《东京塔》中大谈忘年恋而备受好评。至此他的戏剧生命应该开始启航了。
因是在父亲开车时出生的，所以出生时刻无法确定。
双亲在冈田小学二年级时离婚、之後与祖母、母亲、姐姐一起住。
母は実家でピアノ教室の指导者をしている。また、ママさんコーラスの指导者でもある。
母亲和年长两岁的钢琴家姐姐，都拥有绝对音感。家族里只有冈田准一没有绝对音感。(本人说「只有很靠不住的绝对音感」。)
在东京的家里养了叫「さつま」的法国斗牛犬(♀)、现在则在老家疗养中。
母亲跟姐姐非常喜欢猫，因此老家里有非常多支，并姐姐会用猫的特征取名，例如圆圆(依身材)、喵(依叫声)。其中圆圆是冈田家养过最强势的猫，是附近猫群的老大。
姐姐称呼冈田的暱称是「クンクン (kunkun)」。(「准くん」「准クン」…「クンクン」等等)