李湘何洁胡杏儿李代沫 明星励志减肥史曝光
2014/7/12 19:20:13 作者：open 来源:女物娱乐网
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李代沫：我最胖的时候将近350斤
充满负罪感的食物越靠近早晨吃越好
8个月的残酷减肥经历令李代沫“刻骨铭心”，不吃饭、做运动，甚至还看美食节目“虐待自己”，“我家是黑龙江的，那时候特别冷，不吃还要运动，就没有热量，晚上睡觉的时候睡不着，脑子里就想我怎么能这么惨，经常会出现这种想法，还哭过，我为了控制食欲，还看美食类的节目，或者经常去那些很好吃的店站在门口，闻那个味道，我觉得如果我这一关都能挺过的话，那我一定可以减肥成功。”
瘦下来的李代沫更注重塑形，“我是一个吃东西比较容易体现在身材上的人，没有特别不喜欢吃的东西，但是偏好动物蛋白多一点，比如牛奶牛肉之类的。塑形的话现在就比较注重器械，增加力量，努力让自己看起来精壮些，有一个比较健康的状态。”
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