关注都市女性 哪些坏习惯要不得?
针对都市白领粉领常常伏案工作的女性们,出品方表示,久坐族女性更要警惕乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大。由于工作节奏紧张,常常不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担、阻碍血液循环,同时影响到胸肌的发育。建议伏案要保持健康的坐姿,上身挺直,胸离桌子保持10厘米左右的距离,胸背肌张力均衡,同时也解决了胸部下垂过快的问题。 建议每小时起来走动一次,学做一些办公室健康操,并且尽量不要经常趴着睡觉,很容易导致胸部、肋神经压迫等隐型长期病症。
闂佽皫鍕潡婵炴潙娲ら~銏ゅΧ閸℃ḿ鈧噣鏌涘▎妯圭胺閻犳劗鍠栭獮鎾诲箛椤忓棜绻戞繛锝呮礌閸撴繃瀵奸崨鏉戠煑闁稿本绺鹃崑鎾诲礃鐠恒劎顦Δ鐘靛仦濠€鍦箔婢舵劖鍋ㄩ柕濞垮€楅懝鎯归悩渚敽缂傚秴绉瑰畷顖炲幢閺囩姷鎳濋梺鐑╂櫓閸犳艾鈻撻幋锕€违闁稿本鍑瑰ú銈夋煛閸繍妲烽梻鈧⿰鍫濈骇闁告劘娉曠粈澶愭偣閸パ冩Щ鐎殿喚鍏樺顕€骞嗘0浣虹煉缂備緡鍨崇划顖炲垂濠婂嫮顩锋い鎺戯功缁愭ⅸousu@nvwu.com