晒太阳，多补钙
大多数女人步入中老年，都会出现骨质疏松的症状，因骨骼的脆性增大，有时受到轻微的外伤都会折断。
骨密度全称“骨骼矿物质密度”，是骨骼质量的重要标志，反映骨质疏松程度。骨密度的高低可作为预测骨折几率的重要依据。
从青少年渐渐变成中老年，杨丽萍一直拥有优美的舞姿、柔软的身段。更令人称奇的是，她每次去医院检测骨密度，T值指数都介于-1至-2.5之间，而与她同龄的女人T值指数一般都超过了-4.7。
这意味着，杨丽萍的骨骼质量与20多岁的阳光女孩不相上下。正因为如此，杨丽萍可以和比她年轻二三十岁的年轻女孩同台表演封山之作《孔雀》，时间长达两个小时，她也不会感到有任何不适。
杨丽萍之所以与中老年女人易患的骨质疏松症“完全绝缘”，是因为她多年来非常注意补钙。除了食用乳类、豆类、海产品和果蔬补充体内的钙质外，杨丽萍特别喜欢晒太阳。中午时分，她一般都会选择在室外就餐，让阳光照在身上。吃完饭，她并没有回屋，而是在阳光下走来走去。她知道，多晒太阳可以增加骨密度质量，沐浴着充足的阳光，能够促进维生素D在体内的合成，提高钙的吸收率，从而改善骨骼的营养状况，提高骨骼的质量。
信天命，好心态
随着年龄的增长，杨丽萍以一颗平常心，对待生老病死。当她周围的个别同龄人因疾病或车祸离开人世后，她想到的是，活着真好，要多做有意义的事情，自己要在有生之年，把那些濒临消失的民间艺术挖掘出来，抢救下来，给观众、给后人留下一座活着的民俗文化博物馆。
有个名叫阿蓉的80后舞蹈演员，是杨丽萍的伴舞，一日三餐，同她吃得差不多，却患上了宫颈癌，最终医治无效，撒手人寰。杨丽萍化悲痛为力量，由此悟出，自己要尊崇自然，天人合—，以常人罕见的快乐态度，过好每一天。
好的心态，使得杨丽萍越活越年轻。她通过别具特色的舞蹈，慢慢地把内心深处不好的情绪像排毒一样排掉，剩下的是圆润、善待、宽容、和谐。在她看来，如果一个女人的脸上显出的是一种烦躁、怒气冲天，而不是安详，她就容易显得衰老。
杨丽萍也有心情不佳、情绪低落的时候。她的调节方式是，出去散散步，吃点巧克力，然后冲着远山远水吼上几嗓子。她认为，放松心情很重要，自己的情绪和小男孩一样，对待它的顽皮，自己越紧张、越认真，它就越起劲、越撒野，索性放轻松，让心灵强大的自愈能力不断发挥功效。（资 摘）