DA咖大有泰度 辣妈金晨 曾经太胖不想见人

　　姓名：金晨

　　性别：女

　　年龄：31岁

　　身高：160cm

　　减肥前：70公斤

　　减肥后：55公斤

　　减肥时间：2014.9——2014.10 为期45天

　　减肥心声：#和以前一样有什么意思#不敢出门见人，不想与儿子合照...那是两个月前的金晨，45天的蜕变，摆脱肉肉变身辣妈。“改变”没什么大不了！我行！

　　孩子出生一年多时间，作为妈妈，不敢合影与朋友分享，问原因？太胖了！金晨的窘境，正是无数产后妈妈的痛点，160cm的金晨，体重一度高达140斤。不过，那些都已经成为过去，如今的金晨已是110斤的标准辣妈。金晨在改变，不断突破自我，和以前一样有什么意思？

　　重重打击 燃起变身斗志

　　金晨今年31岁，是一个两岁孩子的母亲，从孩子出生后的一年多时间里，和儿子的合影屈指可数，原因是太胖不想见人。“不想出门，不想见人，就想‘躲’起来。”这是金晨在产后很长一段时间里的内心独白，也是很多产后胖妈妈遇到的窘境。生活中迎来了小天使，却失去了好身材。

　　“产后自己有特别注意饮食，从140斤减到125斤，那时候开始恢复了点自信。”产后，金晨不再暴饮暴食，成功减膘15斤，这才敢出门，不过一次婚礼，让原本恢复平静的内心再次down到谷底。

　　金晨说道：感觉自己稍微能“见人”了，于是去参加大学同学的婚礼，结果老同学的一句话，再次激起了自己的变身斗志。“原来你在啊，都没看到（认出）。”老同学不经意间的一句话，简直伤爆了。“给我两个月时间，一定让你见到不一样的金晨。”

　　摆脱肉肉 成为辣妈

　　接下来的瘦身是控制饮食，与运动相结合。一开始，金晨确实有些不适应。“控制饮食最明显，吃的东西要尽量低糖少油。”对于产后饭量大增的金晨来说，控制饮食成为瘦身过程中需要克服的首要问题。“以前要打满满一碗饭，慢慢地开始心理暗示，告诉自己少吃一点。”

　　在减肥的道路上，金晨慢慢克服难题，坚持运动。45天后，减掉15斤的金晨回到朋友的视野，110斤的她，变身成功了！

　　有人会问，成功的秘诀是什么？金晨会告诉你：管住嘴，迈开腿！

　　在金晨的瘦身之旅中，倒不像很多人波澜起伏，坚定的信念让变身效果特别明显。瘦身后，要做的第一件事情，就是拍一张照发给老同学，或许当时的内心独白是：哈哈，瞧，我说到做到！

　　金晨，女，而立之年摆脱肉肉，成功踏入辣妈行列，不禁想呐喊：和以前一样有什么意思？你，在改变吗？