于蓝和其他十几名热血青年在一支抗日部队的护送下,用了近五十天时间,穿越封锁线,长途跋涉,终于在1938年10月24日抵达陕北延安。在延安,于蓝先后在抗大和女大学习,并加入了中国共产党。因为说话没有东北味,领导就让于蓝演戏,演着演着,于蓝在延安出名了,后调到鲁艺实验剧团当演员。在这段时间里,于蓝演了许多话剧和秧歌剧,在火热的斗争生活中,于蓝的演技也越发淳朴自然。
接触电影是从1949年开始的,于蓝拍摄的第一部影片是《白衣战士》。不过,刚开始拍电影时,有人劝她放弃这个念头,说她的脸型不太适合摄像机镜头。但于蓝不肯放弃,“参加革命的时候,党就培养我当演员,老一辈艺术家嘱咐我要‘死在舞台上’,我不能动摇!”让自己适应银幕上的角色塑造,于蓝去观摩天桥一带老百姓的生活、交易情况,观察卖大饼的小媳妇们说话时的姿态,去德胜门晓市上揣摩妇女数票子时的神态和用鸡毛掸子时的动作幅度……最后终于成功塑造了电影《龙须沟》里的“程娘子”。