【图】范文芳保养 范文芳保养方法

●紧肤，就靠倒立
范文芳曾说：“平常不会用紧致护肤品，但是我有一套自己的紧致小秘密，那就是倒立。”范文芳会每天早晨跟随教练做15分钟头倒立，很简单却很有效，既能有效帮助皮肤抵抗地心引力，更有如喝了3杯Espresso一样有精神。 
这种倒立紧肤的方法在科学上也是有依据的，不过倒立的时候要注意正确的姿势，以免弄伤自己。而且倒立的时间切勿过久，不要认为越久越好。这样如果大脑充血的话，是很危险的，因此身体有心脏等方面疾病的人，不能采用这种方法，可以采用按摩的方法来替代。
●多吃燕窝
“燕窝真的对保持皮肤弹性和水分功不可没，但这种养颜品，每天不间断服用才是关键。而且怎么吃，也很有讲究。”范文芳如此说道。只要环境允许，范文芳都会买原只燕窝来亲自炖，隔天炖一片，2天吃完后再重新炖，保证新鲜和原汁原味。只有在出差时候她才会携带罐装燕窝，否则就算拍戏也会自己准备小锅来亲自煮，新鲜是服用燕窝的第一准则。范文芳还提示，如果你希望气色红润，加入一些红枣煮功效也不错。
|^|吃燕窝的时机：
1、每天清晨空腹喝一碗，然后保持半小时之内不要食用任何东西，让身体彻底吸收燕窝的精华；
2、睡前服用，同样也要注意在这之后不要进食其他食物。
|^|注意事项：忌讳把燕窝和零食一起吃，会完全糟蹋燕窝的功效。
●靠水果补充维他命
范文芳主张与其食用维他命药丸，不如摄入水果中的新鲜维他命更有用。因为新加坡遍地都是水果，她一定会在白天多多饮用最爱的柳丁汁、西瓜汁、西瓜凤梨混合果汁。
水果蕴含有丰富的营养元素，而这些元素能很大程度上的帮助肌肤变得更加的水润和通透。最关键的是，吃水果美容，天然又健康，不会有副作用。

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