2007年9月,宋茜参加了北京市舞蹈大赛,漂亮的外表和优秀的舞蹈才能让SM公司的工作人员一眼相中,比赛结束后,公司找到了宋茜,向她发出去韩国的SM公司本部接受练习生培训的邀请。从未想过会得到这样的机遇的宋茜左右为难,一方面是在韩国出道成为艺人,一方面是好不容易考上的大学,两者选一,让宋茜很难抉择。经过深思熟虑,宋茜觉得去韩国会是一个好的新的经历,于是选择了前者。
拥有傲人柔韧度的宋茜有个很奇怪的习惯,将双腿成180度劈叉着睡。做练习生时,宋茜曾和如今同为F(X)组合成员之一的Sulli同住一个屋。刚开始的时候两人都还很陌生客气,由于宋茜这个奇特的劈叉睡觉的习惯,反而给两人带来了亲近的契机。有一天练习结束,宋茜实在是太累了,回到宿舍后,宋茜按照习惯劈叉180度并将腰折着,整个人身体倒过来不说,眼睛还睁着,就这样进入了梦想。第二天早上,Sulli醒过来,一眼就看到了这样的宋茜,这可把Sulli吓坏了,连忙来到宋茜的床前,带着哭腔喊着:“姐姐,姐姐快醒醒啊!”从梦乡中缓缓清醒过来的宋茜依旧那样睁着眼睛问Sulli:“怎么了?”看到宋茜醒过来,一直很害怕的Sulli终于放下了心。因为这件事,原本还有些尴尬客气的两人变得亲近了。2009年,是女团混战的一年,很多新人团体相继出道,女子组合之间的竞争激烈至白热化的阶段。作为娱乐圈里的艺人名门的SM公司,也推出了全新女子组合——F(X)。组合名称取自数学符号,象征着该组合与x的值不同就要有不同结果的函数一样。F代表flower,表现出成员们的青春与美丽,X代表决定女性特征的染色体X,组合名称也象征着SM公司要将她们打造为亚洲顶尖的女子组合的决心。与同期其他新人组合出道前很长的宣传造势期不同,F(X)的横空出世可以说是有些突然。而在这个以成为亚洲Pop Dance团体为目标的组合里,担任队长的Victoria,就是宋茜。