【图】井柏然肌肉结实 无数女粉丝称难抵其魅力

很多女性在观看《黄飞鸿之英雄有梦》后都会被“井柏然”的肌肉感和力量美而倾倒和折服，并希望自己的老公也能像“井柏然”那样健壮、结实，觉得和这样的男人在一起才有安全感。而弱不禁风赘肉横生的男性，形体感真是无论如何也提不起女性的性趣了！
于是，许多男性开始在健身房挥洒汗水，迫不及待地卧推、弯举……认为练得越多强度越大，增肌的效果越好，却往往忽视了增肌的另一个关键因素——营养。健美界有句行话叫“健美增肌一半靠练，一半靠吃”，这确实是一条通俗的经验总结。“练”是指科学的练，“吃”指的就是合理的营养补充了。就像人们把低矮的平房推倒，然后再盖出高大的楼房一样，增肌也是先破坏再重建最终达到超量恢复的一个过程。没有足够的原料无法建设高楼大厦，没有合理的营养补充肌肉也很难得到增长。
那么，有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢？达到强健肌肉的效果呢？有“井柏然”的实践证明，肌肉不仅仅可以通过锻炼出来，也可以通过吃长出来的。下面几种独特的美食，绝对可以使你快速拥有更强大的肌肉。

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