【图】周海媚大尺度写真曝光 揭秘46岁周海媚驻颜有术的方法

如果在家里我早餐，只是牛奶玉米片，然后有时候加点香蕉，有时候加点那个草莓，就这样吃了一大碗，然后那个是早餐跟中午餐了，晚餐我也是不吃饱，我就半碗饭加一点点菜。”

“尤其是晚上不吃肉，不吃夜宵，这个是瘦得最快的，如果你是很稳定的这样去做，三个月我保你瘦，如果你不瘦你找我。我觉得早餐最重要，早餐吃多点没关系，中午也可以吃，晚上就不要吃多。如果不开工的话，其实我会自己在家里做点瑜伽，瑜伽能瘦，有的人肥，其实是水肿，瑜伽可以把你的水排掉。我一直在工作状态里面，所以也是有关系。”

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