2007年12月,宋茜赴韩国开始了为期两年的练习生生活,学习韩语和Hiphop舞蹈,了解韩国的礼仪文化生活,进行了演技、歌唱、舞蹈等多方面训练
2015年1月,参演都市爱情电视剧《美丽的秘密》,饰演女主角姜美丽;2月,参加东方卫视全新明星真人秀旅行节目《花样姐姐》录制,节目于3月15日起在东方卫视播出,首播收视率即夺得同时段冠军;3月5日,宋茜化身“美神”,搭档何炅主持湖南卫视《2015元宵喜乐会》,并表演时尚歌舞秀。5月8日,宋茜正式加盟腾讯视频LiveMusic,与罗志祥、萧亚轩、林俊杰等共同担任“年度主打星”;7月,宋茜与舒淇、冯绍峰合作出演电影《我最好朋友的婚礼》于英国开机。