【图】揭秘郑欣宜最瘦多少斤 郑欣宜减肥自救史上最瘦
2015/8/4 17:33:44 作者：W-wangya… 来源:女物娱乐网
4个月减10多公斤，由63公斤减到51公斤。现在欣宜面尖尖，全身赘肉不见了，这个夏天还不停以背心短裙示人。从未如此瘦过的她说：“只要有恒心，铁柱都可以磨成针。”
减肥前：早餐鲍鱼、大量肉类、饭，一定要有汤。（每日中午开始第一餐）；下午茶也不能免，但一样亦以肉为主；晚餐无肉不欢，最爱鲍鱼、大闸蟹、肥牛肉；宵夜常吃各式火锅。
减肥后：早餐粟米片加脱脂奶或麦皮一碗；午餐三文治（蔬菜加不同款式肉类，如去脂香肠、鸡肉、牛肉等）；下午茶感觉饥饿才吃饼干加豆浆；晚餐三菜一汤（一菜、一肉及一个肉加菜，如炒通菜、笋丝炒瘦肉、冬菇炖鸡等）。但菜必须少油；汤款每日不同（如绿豆瘦肉汤、丝瓜汤、莲藕汤等）
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