【图】揭秘郑欣宜最瘦多少斤 郑欣宜减肥自救史上最瘦

郑欣宜减肥食谱
减肥前：早餐鲍鱼、大量肉类、饭，一定要有汤。（每日中午开始第一餐）；下午茶也不能免，但一样亦以肉为主；晚餐无肉不欢，最爱鲍鱼、大闸蟹、肥牛肉；宵夜常吃各式火锅。
减肥后：早餐粟米片加脱脂奶或麦皮一碗；午餐三文治（蔬菜加不同款式肉类，如去脂香肠、鸡肉、牛肉等）；下午茶感觉饥饿才吃饼干加豆浆；晚餐三菜一汤（一菜、一肉及一个肉加菜，如炒通菜、笋丝炒瘦肉、冬菇炖鸡等）。但菜必须少油；汤款每日不同（如绿豆瘦肉汤、丝瓜汤、莲藕汤等）

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