【图】刘德华演唱会帅照出炉 湿身造型卖帅

如果你不想变成黎天王这类肥肿的中年大叔，除了学习刘天王注意清淡饮食之外，运动肯定是重中之重。诚然，现代生活男士工作繁忙，时间极少，那就照着我们提供给你的简易健身训练法则，只要能够持之以恒，即使不参加健身房也能够拥有不发胖的健康体魄。上班族对抗下半身肥胖
在人体肌肉组织当中，臀部肌肉含有上千层的肌纤维组织，同时衔接着腰背和大腿，所占的整体比例最多，结实有力的臀肌能够避免驼背、凸腹，保持正确的身体姿势，每天的坐卧起居、走路行进之间，其实都必须运用到下半身的臀部和大腿肌肉群，如欲保持强健优美的臀腿线条，有许多生活小细节便值得格外注意。像是瘫软懒散的坐姿，不仅会使身体压力完全集中在脊椎尾端，也会导致臀部血液循环不良、随着时间增长而变型；但倘若站得太久，血液也会不易自远端处回流，造成臀部供氧量不足，甚至还可能出现吓人的静脉曲张。这些上班族常见的毛病只要运动正确的部位，即可获得有效的解决。

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