【图】李冰冰长腿写真曝光 其为达到完美的身材曾一个月减肥20斤

她是演艺圈公认的“劳模”，没有华丽的背景，也没有一片爆红的幸运，她用一个个角色、一次次努力，从一个普通的东北姑娘，一路走拥有一切后，她突然发现，原来，自己什么都可以放下。她终于可以大声说，从这一秒起，只为自己而活。
据报道李冰冰为达到完美的身材，曾一个月减肥20斤，可谁知道她为此也付出了很多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……
每顿饭只吃到7成饱，饿的时候就用黄瓜等水果来补充，另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动，再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。
据说，李冰冰的妈妈看到女儿瘦成前胸贴后背，快成了“画片”，很是心疼。于是，她翻菜谱，查资料，为女儿熬些既有营养、又不增肥的汤。
专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄入量。因此，喝汤减肥是有其科学原理的。但要记住，汤要清淡，不要过于油腻。

众所周知，我们每天在生活中都会花很多时间在等待上，等人、等车、等电话、等排队、等上菜……有些被动，也有些无奈。然而，如何将被动变主动，将无奈变积极?称自己为“运动强迫症”的李冰冰说：在繁忙的工作日程中，她会坚持利用拍片换场的等待时间，使用身边的任何一个道具进行锻炼。“比如跳跳绳，或者用矿泉水瓶当哑铃，锻炼下手臂力量。假如可以利用这些时间去运动，你既不会无聊，又可以锻炼身体，就等于赚回来很多时间。”

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