【图】迷倒万千少女rain肌肉图 私房明星练肌肉法大公开

要注意安全，不要光顾练习肌肉。
练习要点
需要注意的是，没有什么事情是可以一步完成的。
要有坚持的心里准备，不要急于求成。
练习肌肉这种运动，本来就是通过每天的练习从而积累的一身肌肉。
大家自己在家练习会存在一些危险。
所以大家在练习的时候一定要身体健康为第一选择。
坚持，肌肉的锻炼不是两三日的事情，要一直坚持，如果中途放弃，练出来的肌肉可能过一段时间就消失了。锻炼最终要的是坚持和耐力，只有充分坚持才能发挥人体的潜力，达到自己想要的效果。最好咨询专业健身人员，让他根据自己情况提出一套健身计划，自己按计划坚持即可。

上一页12345