【图】霍思燕晒健身美照 女神产后瘦身有法宝
2015/8/21 11:01:27 作者：W-wangya… 来源:女物娱乐网
4月27日，霍思燕在微博上晒出一组健身美照，照片中的霍思燕素颜在健身房苦练，做着平板支撑等各项运动，仅穿黄色短裤，白色运动T裇出镜的她，好身材一览无遗。
如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
瘦身进度
根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
减肥食物
在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会建议，在进行瘦身计划时，也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 克富含蛋白质的食物)，从而保持供应良好乳汁所必需的体重。
- 上一篇娱乐文章： 【图】至上励合张远的图片 张远亲子节目自爆想生女儿
- 下一篇娱乐文章： 【图】赵本山龙凤胎儿女图片曝光 本山大叔夸儿女争气