【图】超详细李小龙步法图解 教你轻松学会双截棍

4.移动中的步法　　双节棍的步法以送步为主，脚贴近地面而行，保持重心，步伐没有大起大落，稳重又不乏灵活。
（1）前移步 前脚向前送一小步，后脚随即跟进，两脚运动一前一后，不拖滞，也不要跟得太快成了向前跳步。
（2）后移步 与前移步相反。后脚后撤一步，前脚自然向后拖移一小步，要领同前移步。
（3）前跨步 后脚向前跨一大步，步伐自然、轻盈，保持重心。
（4）后撤步 与前跨步相反。
（5）侧闪步 前脚向侧跨步，要领同前跨步。
（6）圆弧步 或者叫它太极步。一脚以另一脚为圆心，贴地面划弧运动，同时转身。
（7）旋风步 一脚提起，以另一脚为圆心作360度划弧运动，带动身体拧转一周，运动之脚离地面可稍高一些。
（8）跳跃步 双节棍跳跃步法比较少，一般见于砸击。
（9）腾空步法 腾空后一般有转身扫棍或劈棍，腾空之后落地要稳。
（10）腾空旋风步 是腾空步法和旋风步的结合，可以正旋和反旋，增强打击力度。

上一页123