【图】朴灿烈我们结婚了亲吻郑秀晶 配对郑秀晶不输“维尼夫妇”

郑秀晶我们结婚了，她说晚上8点过后尽量减少进食。绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

郑秀晶通过我们结婚了这个节目还说，减肥、保持完美身材还要通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果不是很理想，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。

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