【图】美人鱼游泳课图片 时下最热门的游泳课程
2015/9/17 19:41:06 作者：O1-lixia… 来源:女物娱乐网
美人鱼游泳课，是马尼拉一家游泳训练中心开设的游泳课程。创建于2013年，位于菲律宾的长滩岛。游泳课在2013年4月份被引入马尼拉。一堂两小时的课程收费37美元。
方法
下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感。中老年或者体质较弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以用两只手划水，调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁开眼睛都可以，感觉比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓慢，感觉身体在水中的重量，比较水中的漂浮感和陆地上的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感觉，那就游一段距离，动作频率要低，，以不加快心跳为限，因为这样容易把已经产生的感觉消除。用这种方法减肥坚持数日，原先肚皮的鼓胀感到轻松，不过体重下降很少。如果坚持游泳3—5个月，饮食稍加节制，再辅以每日1—2公里的散步，体重自然就可以慢慢减下来了。
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