【图】韦德迷踪步是怎样的 三个步骤教你学会它

2.然后身体也向另一只脚的方向移动变向，相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。
这个动作就是非常好看而且实用的欧洲步。
身体协调性训练方法 
1.肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，均以肘关节为轴。依次进行。

2.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。

上一页123下一页