洪金宝,香港导演,演员。原籍浙江宁波,生于香港,乳名三毛。10岁入于占元创办的中国戏剧学院学习京剧,起艺名元龙,并和师兄弟合用“七小福”之名活跃于舞台和银幕。11岁开始拍电影,在《爱的教育》 《人之初》 《公主与七小侠》等影片中扮演角色。1971年入嘉禾当武术指导,首部作品是《夺命金剑》。其后更与李小龙、胡金铨合作,为《死亡游戏》 、 《迎春阁之风波》(1973)、 《忠烈图》 (1975)等任武术指导,并参演了《侠女》、 《精武门》 、 《龙争虎斗》等。1977年独立执导《三德和尚与舂米六》,迅即建立导演地位。其后参演并导演了《肥龙过江》 、《赞先生与找钱华》(1978)、《杂家小子》 (1979)、 《身不由己》 (1980)等,是香港武打片从硬桥硬马转为诙谐杂耍化,形成谐趣武打片热潮的功臣之一。