【图】乔丹身高多少 能增加身高的锻炼方法介绍

2015/10/24 19:08:31 作者:T-laixia… 来源:女物娱乐网
乔丹的几个哥哥姐姐身高也都是很普通,乔丹重点提到了他的哥哥,打球非常好,常常打得乔丹没脾气,乔丹在使用这种方法以后的一年半时间里,身高迅速由长高到了192cm。

首先要说前提,你需要在正在长身体的时候或者长身高之前来使用这种方法,如果你身高已经长成形了,再用这个方法就没什么效果了。以我的推断,咱们中国人目前成熟的比较早,一般是在11岁-15岁的年龄使用最为合适。而少部分发育较晚的,也许16-17岁也还有点希望。再大恐怕就都没可能了。

方法是很简单的,如图所示,每天在晚上睡觉前(其他时间应该也都可以,也许早晨效果也会很好),在家里找这种类似于单杠的东西,乔丹和皮蓬都是用的门框。双腿跳起抓住门框,让身体放松,垂直悬空,双脚离地,就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。

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