【图】赵文卓肌肉健身照  健壮男神赵文卓教你肌肉锻炼法

锻炼胸肌外侧，平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习。建议你用缓慢的方式完成哑铃飞鸟练习。做3组，每组使用最大重量做6～8次。

42岁的他可算是从影以来最性感的一次，在淋浴戏脱光，露出厚厚胸肌及饱满的臀部。据知，拍摄期间，剧组将女性工作人员清场，不过在场的男性工作人员都开玩笑说：“看完B面，可以把A面翻过来了吗？”他表示没有心理负担：“身体只服务于表演的一个工具。”

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