【图】张钧甯是让范冰冰都佩服的健身达人 介绍其三点跑步经验

2、跑步动作要规范：曾因姿势错误导致膝盖受伤
“一开始因为姿势错误、运动鞋不适合，导致膝盖受伤，还得复健就医。之后找来专业教练指导，甚至陪跑，纠正重心、姿势。”钧甯表示，长途跑步的秘诀就是，在后背大约心的位置，用身体的行动中心来跑，这是她完成旧金山21公里马拉松的关键。
3、跑步时要注意身体状况，不能放空或想心事
在刚开始训练课程时，钧甯在跑步时会一直想著拍戏的角色、剧情发展……。但是索南老师告诉她：“其实跑步的时候，不能一直放空或想其它事情，而是要一直思考所应用的技巧。这样才能让身体听你的，达到你想要的目标。”
看完半马女神的贴心分享，你是不是可以更有力量、更有准备地出发了？还没完，周笔畅、任家萱、陈意涵等女星也都纷纷分享跑步经验，相信看完这些励志女神们的跑步经验之后，你会更有动力！

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