姚明出生于上海的一个篮球世家。父亲2.08米,曾效力于上海男篮;母亲1.88米,曾是中国女篮的主力队员。父母身高的特征和对篮球酷爱的基因,都毫无保留地传给了他。
2002年,他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中。
2003年10月1日,他率领中国男篮拿到亚锦赛冠军,同时获得雅典奥运会入场券。
2004年2月23日,对阵老鹰队获得职业生涯单场得分最高41分和最高助攻7次。
2005年3月11日,对阵太阳队得到职业生涯单场最高篮板22个。
2006年11月14日,对阵马刺获得职业生涯最高抢断次数4次。12月16日,对阵湖人获得职业生涯最高盖帽8个。
2009年1月18日,对阵热火12投12中拿到26分。2009年3月14日,对阵山猫投中赛季第1个3分。2009年4月19日,对阵开拓者姚明在24分钟内9投9中得到24分。5月5日,对阵湖人的西部半决赛第一场中受伤,但经过调整后执意冲回赛场,并最终带领火箭取得胜利。5月10日,左脚骨裂,该赛季报销。7月,他成为上海大鲨鱼俱乐部老板。
2010年5月4日,他入选男篮集训名单。12月18日,火箭队医确认姚明因再次脚踝中部应力骨折无缘赛季。
2011年7月9日,NBA官方网站称姚明已决定从NBA退役。7月20日下午2时,姚明在新闻发布会上正式宣布退役。
2012年9月20日,湖北省高级人民法院公开宣判,在姚明诉武汉云鹤大鲨鱼体育用品有限公司侵权案中,姚明胜诉,并获赔100万元 。
2014年6月,参加湖南卫视《爸爸去哪儿》客串嘉宾。
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