邓紫棋成长于一个音乐世家,父亲是香港人,母亲是上海音乐学院声乐系毕业生,外婆教唱歌,舅父拉小提琴,外公在乐团吹萨克斯风。在家人的熏陶下,邓紫棋自小便热爱音乐,喜爱唱歌。
邓紫棋5岁时便开始尝试作曲及填词,7岁时参与教育电视的演出13岁完成英国皇家钢琴检定考试八级,并与陈奕迅合拍月饼义卖广告。2006年,14岁的邓紫棋参加Spice It Up学界联校歌唱比赛,夺得比赛冠军,被经理人张丹(Tan)邀请签约蜂鸟音乐,但是因为学业关系,16岁才正式出道成为歌手。而蜂鸟音乐一共只有十几位员工,因此在传统媒体渠道受限的邓紫棋从出道起就一直在微博等自媒体上记录成长并与歌迷直接交流。出道后仍考入香港演艺学院,主修声学。后因工作量日渐增多,她在2009年上半年放弃香港演艺学院的声学课程。
紫棋因《我是歌手2》人气暴涨,先前她以精湛演出夺得三次冠军,10日录制第七期时表示想将歌曲送给逝世的外婆,含泪演唱一曲《如果没有你》,邓紫棋一改其嗨爆曲风,深情演唱抒情歌,颇有一种眼前一亮的感觉。配以一身白色礼裙直顺秀发,整体表演温情感人回味无穷。