身材臃肿都是吃出来的!想要修身就要控制好自己的嘴巴。肥腻、重口味的食物一律不吃,虚胖体质的人建议多吃冬瓜、芹菜,多喝红豆薏米水。清淡的食物养身体,在清理肠胃后,会发现自己健康多了。
3、打卡运动
如今运动风狂吹朋友圈,让你运动起来没有那么孤单。选择一款喜爱的运动APP,每天打卡完成运动任务。可以分享给好友,让他们起到监督的作用。这样减肥起来更有动力,也不会偷懒了。
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