除了外在的保养之外,内在的调养也是必不可少的,例如多食用大豆、花生、核桃、松子等富含不饱和脂肪和必需脂肪酸的食物,适当补充一些富含胶原蛋白的食物:如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等,以及正常的作息等等。如果你酗酒抽烟还爱熬夜,经常浓妆又不卸干净,然后你还想拥有娇嫩不老颜,那么我们只能对你说一句话:“亲,快点醒醒!”
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