2008年回国时,他的体重从最初的60公斤飙升到了100公斤,他妈妈在火车站接人时竟然不认识儿子了,后来几个晚上她夜夜失眠,在他回国第三天的半夜还去挂了急诊,此后全家上下“批判”他:“你这个样子以后对象怎么找?”这时张迪才意识到自己进入了“要增肌就必须先增重”的误区,赶紧调整过来。2009年,张迪第一次在韩国参加健身健美比赛,获得了“韩国大邱健美先生冠军赛”大学75公斤以上组的第四名。 2010年,他作为韩国国手李斗熙的学生进入在大邱的韩国国家队集训中心训练,竞技水平开始突飞猛进。2010年他获得韩国大邱健美锦标赛的重量级亚军,虽然只是银牌,但他赢得了对手的尊重。一年后,他在同样的比赛中获得冠军,成为韩国健美史上第一位夺取金牌的非本土选手。