【图】杜海涛晒近照瘦身明显    揭秘海涛减肥20斤的秘籍

据悉，海涛最爱的运动项目就是跑步，自从开始减肥，海涛对跑步就到了几乎痴迷的地步，利用能利用的一切时间去健身房跑步，连健身房的经理都大赞海涛是健身认识的榜样。
海涛称，其实自己能够减肥成功，离不开朋友的陪伴。在那个“不跑步会死”群中，大家都是志同道合想要减肥的朋友们，经常会一起约定去哪里跑步、去哪里健身。有了朋友的陪伴，就有了鼓励，有了毅力，有了坚持下去额动力。而且，彼此之间也会互相提醒，警示，一旦有谁没有坚持，便会去一起给他“上课”，劝说他要继续努力下去。

可见，想要减肥可以先找个志同道合的朋友，相互支撑鼓励，让自己坚持下去。

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