2004年,担任长沙人民广播电台星沙之声频道(FM105)的主持人。2006年,转战电视节目,随后主持了长沙晚间法律节目《方圆调查》。2010年,担任青海卫视新闻脱口秀节目《嘎嘣爆米花》的嘎嘣观察员 。2011年,主持浙江钱江频道电视新闻时评类节目《九点半》。2012年,主持了江西卫视新闻评论类节目《深度观察》。2013年,担任河北卫视情感谈话节目《情感大裁判》的主持人。2014年,担任天津卫视职场招聘节目《非你莫属》的主持人;同年,在天津卫视情感综艺类节目《爱情保卫战》中担任情感导师。
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