纪录片是以回溯七十年代香港动作特技界开场的。除了展现在那个年代特技如何制作以外,影片也对当时一些技巧的拙劣小小调侃了一把,比如当时在一些大的打斗场景中采用背景替身演员的滑稽手段。(你如果看过七十年代“邵氏兄弟”的影片,就会明白这里的意思了。)片中,成龙也亲自演示了他操作传统“血袋”的娴熟技巧,他将一袋红通通的东西泼向一个倒霉的摄影师弄得他全身都是。
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