【图】姜黎明性感图片大全 获得参加巴西美臀大赛的资格
2015/12/6 21:47:03 作者：O2-cheny… 来源:女物娱乐网
近日，又有一位金刚芭比在网络上走红，这位就是来自深圳的健美小姐姜黎明，姜黎明曾是2015全国健美锦标赛比基尼C组的冠军，同时也是国内最具国际范的健美人才...
关于美腿：现有条件下最大化自己的优势
出生在整个家族平均身高170以上的我，腿长确实是有很大一部分基因决定，同时也曾经有“觉得腰短曲线不够明显”的困，我决定在自己现有的条件下，把强化最好的地方。除了在衣着搭配上尽量多穿一些弱化腰部、强化腿部线条的衣服来转移注意力外，合理的锻炼也使得我的腿部线条越来越紧致美观。许多姑娘一味追求竹竿细腿而生怕练壮不好看，其实是一种误区。即使真的在负重情况下，很多时候肌肉都难以变的非常粗壮。一些蹲腿练习不仅可以让大腿收得紧致，还能够臀部线条更明显圆润，视觉效果上也会拉长腿部线条。也是我最近经常会在训练中加入的内容，对臀部的激活效果非常棒。
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