1990年电影《错转乾坤,时来运转》上映,这部影片的前制论述是艾布拉姆斯和Jill Mazursky在他大二那年一起撰写的。这也是他第一部被制作出来的电影。
1990年电影《错转乾坤,时来运转》上映,这部影片的前制论述是J·J·艾布拉姆斯和Jill Mazursky在他大二那年一起撰写的。这也是他第一部被制作出来的电影,由詹姆斯·贝鲁什和查尔斯·格罗丁主演。
1991年,担任哈里森·福特主演影片《关于亨利》的编剧和制作人,并出演了这部影片。
1992年,担任梅尔·吉布森主演影片《天荒情未了》的编剧和制作人。
1993年,与威尔·史密斯共同出演电影《六度分离》。
1994年,为影片《未来冲击》创作了原创音乐。
1996年,任马特·里夫斯执导的喜剧影片《出殡抱佳人》的制作人,同年出演影片《孽迷宫》。
1997年,担任乔·佩西主演的喜剧电影《妙趣钓鱼三人行》的编剧。
1998年,J·J·艾布拉姆斯开始进军电视圈,子承父业,踏出了电视制作人的第一步。他和马特·里夫斯联合主创了电视剧《幸福》,这部电视剧在CW的前身The WB Network播出了4季。同年与杰瑞·布鲁克海默以及迈克尔·贝合作了《绝世天劫》,任本片编剧,影片在票房上获得了肯定,但艾布拉姆斯却因而在当年提名金酸莓奖最差编剧。同年,他还成立了自己的制作公司Bad Robot Productions(坏机器人电影公司)。
2001年,坏机器人公司制作的首部电视剧《双面女间谍》播出,J·J·艾布拉姆斯执导了其中的五集,并担任了编剧及制作人,并亲自谱写了主题曲。这也是他的首部电视剧作品。同年,他还担任了保罗·沃克主演的恐怖片《致命玩笑》的编剧及制作人。
2002年,凭借电视剧《双面女间谍》获得艾美奖剧情类剧集最佳编剧提名。
2003年,他客串了脱口秀节目《吉米鸡毛秀》。
2004年,J·J·艾布拉姆斯和达蒙·林德洛夫等人主创的电视剧《迷失》由美国ABC电视台首播,该剧深入探讨了信念与科学之争。J·J·艾布拉姆斯执导了该剧的前两集,并担任编剧及制作人,还为该剧录制了主题音乐并创作开场音乐,因而被称为《迷失》之父。
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