【图】曝光彭于晏减肥前后对比    盘点完美身材养成记

如何练就的好身材？在训练加拍摄的4个月时间里，彭于晏直言秘诀就是“肯拼”，“盐、糖、油、淀粉都不能碰，很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，越难吃的越可以吃，会吃到吐，又不能不吃，要保持体型就要一直练，还要一直吃。”每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，他笑言“没有人会这么神经病”。拍摄时，导演还为彭于晏请来了职业拳手，彭于晏每天都得挨200多拳，一段时间下来，双腿上有很多淤青。不负众望，最后影片入围金马奖和金像奖。

彭于晏为了准备角色，开拍前半年就开始练功，并在开拍前一个月每天学习南拳，每天八个小时的训练，白天拍戏，晚上练功。无论拳打碎石柱，从3楼跳下来都可以看到他亲自上阵。彭于晏虽然之前练过体操及搏击，但练起正统中国功夫又是另一番境界！“我觉得最终除了基本功外，还有一个精神及气魄，这必需要练，练武的眼神和一般的不一样，必需要锻炼。”彭于晏称。

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