【图】芈月传赢稷剧照曝光 公子通的结局令人深思

帮助孩子学习如何管理自己情绪
1.引导孩子用深呼吸来舒缓自己紧张的情绪或身体。就如我们做瑜伽，用鼻子深呼吸，把气吸进腹中，然后慢慢地呼气。
2.教孩子用反思自己的内心。用写作，艺术创作，体育运动和玩来释放自己的情感。培养孩子的专注力，把注意力集中在自己所要专注的地方，忽略碰到的问题。有时父母可以让孩子喝一口水，或一起散步来放松自己。
3.培养孩子用积极，而不是消极的眼光看问题。让孩子养成积极思维模式，减少孩子抑郁，焦虑，紧张等消极的思维方式。
4.教育孩子放开眼界，从全方位分析问题，而不要只盯着事物的局部。
5.当孩子平静下来之后，用幽默的话语，让孩子面对困难。

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