高海宁身材好甜美又不失性感。高海宁由于性感形象深入民心，故过往多被安排饰演第三者的角色，直到出演《天梯》，她才凭借剧中饰演的姨太太一角受到许多赞赏。
高海宁身材好；甜美又不失性感。高海宁由于性感形象深入民心，故过往多被安排饰演第三者的角色，直到出演《天梯》，她才凭借剧中饰演的姨太太一角受到赞赏。2009年8月，出席由香港仁济医院以及海外学生会合办的“海外学生仁济夜2009”慈善餐舞会。2011年7月9日，参加慈善筹款节目《明爱暖万心》 。2013年11月9日，出席“爱心曲奇暖万家”慈善义卖活动。2008年，高海宁参加香港小姐竞选，获得旅游大使奖；同年成为无线电视经理人合约艺员，正式进入演艺圈。2009年，高海宁与张嘉儿合作主持节目《当香港小姐遇上香港先生》；同年与蔡卓妍、吴君如、谢娜合作出演电影《美丽密令》，剧中高海宁饰演饰演阿凤一角。2010年，高海宁主持节目《为食一条街》；出演首部电视剧《读心神探》，饰演梁思敏一角；与李司棋、毛舜筠、黎耀祥等人合作出演电视剧《天天天晴》；剧中高海宁饰演饰演周美美一角；同年参演曾志伟导演的电影《72家租客》。2011年，高海宁主持节目《为食总司令》；与黎耀祥、张可颐、吴卓羲合作出演电视剧《法证先锋3》，剧中高海宁饰演林圆圆一角 。
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