【图】李敏镐身高和rain身高 揭秘韩星如何练成大长腿

李敏镐身高-187cm。rain身高-185cm。韩剧《对我而言可爱的她》正在热播，在拍摄现场，Rain和女演员们对戏时的礼貌腿引起关注。其实，在韩国，长腿欧巴们在各种场合都会摆出礼貌腿，小细节带来大感动。李敏镐早前被授予“荣誉检察官”，拍照时为了顾及身后的人，没有站上台阶

。

让我们听听长腿欧巴平常怎么练长腿！李敏镐说，自己没有制定特殊的锻炼计划，就是在晨起晚睡这些日常生活中，做好每一步。李敏镐从来不会赖床晚起，他说，早上赖床的时间睡眠根本没有质量，等于没有。如果这样得到的15分钟睡得也毫无质量，因此，当闹钟响起的时候就起来，这已经成为李敏镐习惯。李敏镐说，特别喜欢早晨的阳光。在吃完一顿有营养的早餐，例如鸡蛋和麦片等之后，李敏镐会先简单冲个澡，变换水温，冲30秒的热水，15秒的冷水，直到感觉彻底清醒为止。然后休息30到60分钟，待早餐消化，然后喝一杯水再开始锻炼。在健身方面李敏镐建议男士们做burpees，从站立姿势开始，下蹲，双手按地，双脚向后跳跃成俯卧撑姿势，然后迅速跳回原处，站直，并且跳起，做15秒钟，休息30秒，总共练习5分钟。

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