海陆10月15日出生于河南省郑州市,中国内地女演员。2008年毕业于上海戏剧学院表演系。
2006年海陆出演首部电视剧《现代美女》;2007年海陆在电影《腕带之恋》中饰演女一号丹丹而崭露头角;2011年出演电视剧《新还珠格格》中紫薇一角而受到关注并凭借该剧获得优酷盛典年度新锐偶像奖。2012年主演家庭剧《我家有喜》,2013年在情感剧《因为爱情有多美》中饰演文馨一角,获得更高的知名度。
从《新还珠格格》开始,海陆逐渐褪去青涩,蜕变成气质出众的新小花旦,也逐步建立起自己的表演风格,
性格开朗活泼的她,在角色表现上动静自如,自在驾驭多种风格迥异的影视作品。