【图】伊能静大肚照片大推荐 揭开她的产后护胸方法
2016/8/14 11:30:05 作者：O3-zhous… 来源:女物娱乐网
近来，频频曝光于众人视野的伊能静，继“牵手门”引发风波以致婚姻破败后，伊能静又陷入了“不雅照”事件，以致逐渐淡出人们视线的她重又杀回娱乐圈了。
伊能静坦言自己产后适当的运动和推拿是帮她完成丰胸的有力保障。1.脚、膝盖与骨盆同宽分开，端坐。头顶尽可能向正上方拉伸，将后背的筋骨展开。两手前伸平举，放在与地板平行的高度，掌心向下。充分吸气，做好准备。2.吐气的同时，在保持腰部不动的情况下，仅仅让上身前倾。背部骨骼呈较缓的C形弯曲。脚跟向后使劲，双手向前用力伸出。再深吸气。3.一边吐气一边将两脚跟分开，上身向后倾倒。骨骼按照骨盆、腰椎、背骨的顺序依次着地。手向正前方伸出，感觉到脚快要离地时，边吸气边还原到上一个动作。此外，欲了解懒人锻炼健身操也能够练出好身材 可阅读：懒人锻炼健身操也能够练出好身材。
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