【图】李晨健身前后图片对比 两年重14斤
2016/8/18 14:59:58 作者：R-zhaoya… 来源:女物娱乐网
“其实是这两年间我在不断健身锻炼，体重才从之前的66公斤增加到80公斤。”近日，李晨现身长沙为其代言的某饮品站台宣传，就前几日发微博感叹自己体重已...
李晨在接受采访时说，为了《跑男》，他减重10公斤，并加强肌肉训练。他希望能改变一下自己，找到一些职业新鲜感。锻炼后食欲大增，你的锻炼方式是否让你练完之后食欲大增呢?研究显示，很多人会因为锻炼而摄取更多的热量。许多人心里想着，反正我一直在锻炼，多吃些甜食没关系，一会儿就会消耗掉等等。搭配健康的饮食习惯，保持每天身体所需要的热量，控制过多的卡路里摄入量，医生建议写下每天所吃食物的热量，尽量保持你燃烧的热量与消耗的热量相等，如果摄入的热量过多，你就得少吃热量较高的食物。所以爱吃甜食油炸食物的，只有戒掉了。
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