而搭配有效的增肌训练才能紧实线条,保持更完美的身型。当然,运动是瘦身的必要条件,饮食也不可忽视。周韦彤也曾大方分享经验“吃不对都白练”!的确,再好的运动训练都敌不过高油脂高热量的饮食,想要保持运动成果,首先要先从饮食开始改善。不过这也不意味着就要开始全素生活,饮食最重要的就是要营养搭配,控油脂,以绿色蔬菜为主,想要增肌可以适当搭配鸡肉食谱。
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